自己紹介｜性格、現在までの経歴、鬱病で2年ほど苦しんだ経験

当ブログをご覧いただきありがとうございます！

こちらのページでは、私のプロフィールや現在までの経歴、鬱病になった経験について簡単にお話しします。

どんな人が書いているんだろう？とこのページを覗いてくださった方が、少しでも私とこのブログについて興味を持っていただけたら嬉しいです。

プロフィール・自己紹介

私は現在20代後半で、夫と犬と、2人+1匹暮らしです。

現在は小さい会社にて週4日ほど在宅ワークをしており、Webマーケティング、ECサイトやSNS運用、投稿やチラシなどのデザイン作成、事務…など、幅広い業務を日々行っています。

中でも特に、企業ブログの執筆やSNS運用を通して「Webマーケティングって楽しい！」と思ったことがきっかけで、このブログを起点として発信を始めました。

• 名前：Mako
• 生年月日：1998年3月
• 仕事：Webマーケティング、ECサイトやSNS運用、投稿やチラシなどのデザイン作成、事務
• 趣味：ソシャゲ、推し(VTuber)の配信視聴、暮らし系アカウントのSNSやVlogを見ること、韓国語やお金の勉強
• 座右の銘：全ての出来事に意味がある
• 人生の目標：愛犬がのびのび走り回れるような、お庭のある一軒家を買うこと！

私の性格（HSS型HSP、INFP）

私はHSS型HSPで、16Personalities性格診断テスト結果はINFP（仲介者）です。

HSS型HSPとは「外部からの刺激に非常に敏感だけど、刺激を求めずにはいられない性格」だそうで、調べれば調べるほど、怖いくらいに私に当てはまっています😂

そしてINFP（仲介者）は、「内向的で理想主義者、他人の気持ちに対する共感力が強い」。

こちらもまさに私の性格を的確に表しているフレーズです。

新卒から現在までの経歴

私は現在、新卒入社してから7年目の社会人です。新卒から今まで、以下のようなお仕事をしてきました。

• リゾートホテル　接客（正社員／新卒）
• 在宅　コールセンター業務（契約社員）
• 雑貨店　接客（パート・アルバイト）
• 在宅　データ入力バイト（業務委託）
• 補助金コンサル会社　事務（派遣）
• サイト制作会社　事務（派遣）
• 現職　Webマーケ・事務など（派遣→直接雇用していただき、現在はアルバイト）

自分がしっくり来る仕事を求めてさまざまな場所で働いた結果、かなり波乱万丈な経歴に…😂

現在勤めている会社ではもともと派遣で働いていましたが、直接雇用のお誘いをいただき、現在アルバイトという形で働いています。

今後も自分のライフスタイルに合った働き方を、都度模索していこうと思っています。

鬱病で2年ほど苦しんだ経験

生きづらさを感じ、鬱を発症して2年ほど休職

「HSP」や「INFP」というワードで検索すると、「生きづらい」という検索サジェストが出てくることがよくあります。かくいう私も、学生時代からどことなく生きづらさを感じていました。

昔から体調を崩しやすく、学校でも皆勤賞なんて一度も取ったことがありませんでしたが、今振り返ってみると、心の不調が体に表れることが多かったのではないかな、と思います。

新卒入社してから鬱を発症し、退職して療養に専念

社会人になってからは、自分の理想と現実のギャップで心が苦しくなることがますます増えていきました。

特に、私の同期が本当に優秀な人ばかりで、平凡な自分と優秀な同期たちを比べては、勝手に落ち込んでしまうことが多かったです…。

（当時の私の性格的に、どうしてもこんな考えになってしまっていました😢）

そして、様々な体調不良を引き起こしては、短期間の休職を繰り返してしまうようになりました。

その度に職場への申し訳なさと自分の不甲斐なさに押しつぶされ、更に落ち込むという悪循環。

それでも何とか治しては職場復帰したり、「職種や環境を変えたらどうだろう？」と考えてホテル業以外にも2社転職をするなどしてみましたが、どの職場でも生きづらさを感じてしまい、どんどん焦りが生まれます。

そして、最終的には鬱までも発症してしまい、医師からの勧めで退職・療養を余儀なくされました。

真っ暗闇だった2年の療養期間

退職後は、自分自身と一日中闘っているような、毎日苦しかった2年間の療養期間を過ごしました。

最初は外に出るのも怖くて、週1で通おうとした病院も、月1回行けるか行けないか…

ずっと気を張ってしまっているからか、聴覚過敏も引き起こしてしまい、布団が擦れる音すらもうるさくて一日中耳栓をつけたりと、ひとときも心が休まらない日々を過ごしました。

ですが本当にありがたいことに、家族の支えや気の合うカウンセラーさんとの出会いなどのおかげで、少しずつ前向きに治療に取り組むことができるように。

鬱になりやすい要素のある自分の性格や考え方を認識したり、心の強い父や主人の考え方を聞いてマネできそうなものを取り入れてみたり…。

カウンセラーさんと相談しながら、思いつく限りの色んな方法を試していたら、いつの間にか少しずつ症状が改善していきました。

鬱を乗り越え、社会復帰

そして現在。

鬱のときは「もう一生まともに働けないかもしれない」と思っていた私ですが、現在は復職して1年以上が経ちました。

鬱が寛解した今でも経過観察で月1回の通院と服薬は行っていますが、メンタルも以前に比べて格段に落ち着いており、「安定した心構えがやっとできるようになってきたなぁ」と思っています。

これは私の座右の銘でもありますが、今までの人生を通して本当に「全ての出来事に意味がある」と何度も感じました。

これらの苦しい経験も今の安定した私を作った糧となっています。

そして、私の今までの経験や、そこから得た気づきや学びが、誰かの人生のヒントになったら嬉しいなぁという気持ちでブログを運営したいと考えています。

今後発信していきたい内容

私がこのブログを通して発信したいことをお話しします。

発信していく中で、今後発信したい内容が変わってくる場合もあると思いますが、現時点では「こんな内容をお伝えして行けたらいいな」と考えています。

私が気づいた「生きやすくなるためのヒント、マインド」

まず、私が人生で一番苦しかった「鬱の経験」から得た、

私のような鬱になりやすい典型的な性格をしている人が、鬱になりにくいマインド

について発信していきたいと思っています。

当時「私と同じような性格の人からのタメになる意見を聞きたい…！」と思っていたものの、なかなか自分の中でしっくりくる意見を見つけることは難しかったです。

「この考え方を実践したら鬱な気持ちになることが激減したな」と私が実感していることなど、昔の私に教えてあげたい気づきが沢山あります。

私の書いたブログが同じような人の苦しみを少しでも和らげることができたら…というのが、ブログを始めた大きな理由の一つです。

ブログサイト作りの過程をリアルタイムで発信

現職ではWordpressブログに記事を書いているのですが、それ以外の機能は全くいじったことが無く、

そもそもブログサイトを一から立ち上げることも、これが初めての経験です。

この記事を初めて書いている段階ではまだ全然サイトが出来上がっていないのですが、少しずつ自分らしさを入れ込んでいきたいと考えています。

一つ一つ調べながら取り組んでいこうと思っているので、このサイトが少しずつ充実していく過程やどんな方法で行っているのかも、私と同じようなブログ初心者の方がもしかしたら参考になるかも？というような記事を書いていきたいです。

雇用形態、働き方についての考え

私は現在に至るまで、正社員・契約社員・派遣社員・業務委託・パートアルバイトと、幅広い雇用形態を経験してきました。

現在はアルバイト＋副業という形を始めようとしており、現在よく聞く「フリーランス」としての働き方も、今後の選択肢の一つとして考えています。

「自分のスタイルや、これからやっていきたい仕事に適している働き方は何だろう？」と日頃から悩んでいるので、そのことについても一つの意見として、私の考えを綴ってみたいです。

（色んな方の実体験や考えも聞いて、私も視野をどんどん広げていきたいです…！）

これらのような自分の考えを人に話す、という経験が本当に少ないのですが、このブログを見た誰かが新しい発見ができて、少しでも救いになることがもしあるのだとしたら、このブログを始めてよかったと思います。

これからゆるゆると自分のペースで、様々な記事を書いていこうと思います。

たまにでも良いので、ぜひ覗きにきてくれたらとっても嬉しいです。

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます！